Corso di Mindfulness

IL DONO DELLA PRESENZA MENTALE

Disporsi alla consapevolezza

Spazio Sati  ha  creato un nuovo Corso  di Mindfulness, strutturato in 6 seminari tematici.

La struttura è una variante applicativa dell' mbsr di Jon Kabat-Zinn, preservandone integralmente gli scopi e i contenuti.

La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, portando alla comprensione profonda del funzionamento della propria mente.

. 1° Incontro:  

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS.

2° Incontro:

CONNETTERSI AL MOMENTO PRESENTE.

3° Incontro:

LIBERARSI DALLE ABITUDINI  

4° Incontro:  

RITORNO AL CORPO.

5° Incontro:

DALLA  REAZIONE AUTOMATICA ALLA RISPOSTA CONSAPEVOLE.

6° Incontro:  

NELLA GENTILEZZA.

CALENDARIO - Primavera 2020