Corso di Mindfulness ‍‍‍

‍‍‍IL DONO DELLA PRESENZA MENTALE

Disporsi alla consapevolezza

‍‍‍Spazio Sati  ha  creato un nuovo Corso  di Mindfulness, strutturato in 6 seminari tematici.

La struttura è una variante applicativa dell' mbsr di Jon Kabat-Zinn, preservandone integralmente gli scopi e i contenuti.

La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, portando alla comprensione profonda del funzionamento della propria mente.

 

. 1° Incontro: venerdì  9 novembre 17:30-19:30  

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS.

2° Incontro: venerdì  16 novembre 17:30-19:30  

CONNETTERSI AL MOMENTO PRESENTE.

3° Incontro: venerdì 23 novembre 17:30-19:30  

LIBERARSI DALLE ABITUDINI  

4° Incontro: venerdì 7 dicembre  17:30-19:30

RITORNO AL CORPO.

5° Incontro: venerdì 14 dicembre  17:30-19:30 ‍‍‍

DALLA  REAZIONE AUTOMATICA ALLA RISPOSTA CONSAPEVOLE.

6° Incontro: venerdì 21 dicembre  17:30-19:30

NELLA GENTILEZZA.

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